सेन्चा
Japan · Shizuoka

त्वरित ब्रूइंग सारांश
पानी का तापमान
70°C
158°F
स्टीप समय
1:30
min:sec
पानी की मात्रा
200 ml
7 oz
पत्ती की मात्रा
4 g
2 tsp
सेन्चा क्या है?
सेन्चा जापान में सबसे व्यापक रूप से पी जाने वाली चाय है, जो देश में उत्पादित सभी चाय का लगभग 80% है। माचा के विपरीत जो पाउडर में पीसी जाती है, या ग्योकुरो जो फसल से पहले हफ्तों तक छायांकित होती है, सेन्चा पूर्ण धूप में उगाई गई चाय की पत्तियों से बनती है और फिर भाप में पकाई, लपेटी, और सुखाई जाती है। इस सीधी प्रसंस्करण विधि से पत्ती का जीवंत हरा रंग संरक्षित रहता है और एक स्वच्छ, ताज़गी भरा कप बनता है।
स्वाद प्रोफ़ाइल
एक अच्छी तरह से बनी सेन्चा का कप स्वादिष्ट और मीठे के बीच संतुलन बनाता है। पहला घूंट एक ताज़ी, घास जैसा स्वर देता है, इसके बाद एक सुखद वनस्पतीय गुणवत्ता और एक बनी रहने वाली उमामी समृद्धि आती है। पहली फसल सेन्चा (शिन्चा या इचिबान्चा), अप्रैल के अंत या मई में चुनी गई, सबसे बेशकीमती मानी जाती है।
कैफीन सामग्री
सेन्चा में मध्यम मात्रा में कैफीन होती है, अनुशंसित कम तापमान पर बनाने पर आमतौर पर प्रति कप 20 से 30 मिलीग्राम।
कैसे आनंद लें
सेन्चा अपने नाज़ुक स्वाद की सराहना के लिए अकेले, बिना दूध या मिठास के पीने पर सबसे अच्छी लगती है। जापान में, इसे पूरे दिन परोसा जाता है — भोजन के साथ, काम के ब्रेक में, और मेहमानों का स्वागत करते समय। सुशी और अन्य समुद्री भोजन व्यंजनों के साथ इसकी स्वच्छ, तालू-साफ करने वाली गुणवत्ता इसे एक आदर्श साथी बनाती है।
स्वास्थ्य लाभ
- कैटेचिन और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर
- चयापचय और ऊर्जा में सहायक
- L-थिएनिन के माध्यम से मानसिक सतर्कता को बढ़ावा देता है
- हृदय स्वास्थ्य में सहायक हो सकता है
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